ผักผลไม้สีแดงต้านอนุมูลอิสระ

ผลไม้สีแดง
  1. มะเขือเทศ – เป็นอาหารที่อัดแน่นไปด้วย ไลโคพีน ซึ่ง ไลโคพีน มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และความเสื่อมของเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อต้านการเกิดมะเร็งชนิดต่างๆ และที่ต่อต้านได้ดีที่สุด คือ มะเร็งต่อมลูกหมาก และ มะเร็งเต้านม
  2. สตอเบอรี่ – สตอเบอรี่ เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี และ โฟลิก ซึ่งวิตามินซี มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบเลือด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยในเรื่องของการสังเคราะห์คลอลาเจน ช่วยในการบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง เมื่อร่างกายเป็นแผล แผลก็จะหายเร็วขึ้น สำหรับโฟลิก จะมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยในเรื่องของกระดูกพรุน ป้องกกันการเกิดโรคหัวใจ และโรคโลหิตจาง
  3. พริกหยวกแดง – พริกหยวกแดง มีวิตามินซีและเอสูง ซึ่งวิตามินเอ มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบสืบพันธุ์ ระบบทางเดินหายใจ และปัสสาวะ ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง บำรุงสายตา ช่วยในการลบเลือดจุดด่างดำ บำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดี
  4. แตงโม – แตงโม มีไลโคพีนและวิตามินซีสูง อีกทั้งยังสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะ เมื่อรับประทานแตงโมคาร์โบไฮเดตรที่ร่างกายได้รับ จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลจริงๆแล้วน้อยมากๆ